Hieronta


Klassinen hieronta, 38,00-90,00 €, hoitoaika 30 - 120 min. Hoitoajat hoitotarpeen mukaisesti valittavissa.

Akuuttihoito, 50,00 €, hoitoaika 35 - 45 min. Hoitoaika pyritään järjestämään pikaisesti, jopa samalle päivälle.

Purentalihastenhieronta, sisältää niskahartiahieronnan 50,00 €, hoitoaika 50min


Kuumakivihieronta 85,00 € , sis. alv 25,5%, hoitoaika n. 90 min

Intialainen päähieronta 50,00 €, sis. alv 25,5%, hoitoaika 45min

Reikihoidot 85,00 € , sis. alv 25,5%, hoitoaika n. 90 min

Thaijoogahieronta 85,00 €, sis. alv 25,5%, hoitoaika n. 90 min


TNS-hoidot hierontahoidon yht. sisältyy hierontahintaan

Kinesioteippaukset 30,00 €, hoidon yhteydessä 8,00 - 15,00 €

Kotikäynnit myös mahdollisia, hieronta-aika + matkakorvaus


Sarja hierontahoito:
Hieronta 3 x 60 min 150,00
Hieronta 3 x 90 min 210,00
Hieronta 5 x 60 min 240,00
Hieronta 5 x 90 min 345,00

Sarjakorttitarjous voimassa ostopäivästä 3 - 6 kk


soittamalla tai viestillä p. +358 44 217 6000


Maksuvälineinä käyvät myös Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred

Ryhmäliikunnan ohjaus

Ryhmäliikunnanohjausta viikko-ohjelmassa kts. Ajankohtaista osiosta päivitetty tieto.

Ryhmäliikuntaa työhyvinvointiteemalla järjestöille ja yrityksille.

Vuosien kokemus eri ikäisten aikuisten kuntoliikunnan ohjaamisesta: kahvakuula, kuntojumppa, kuntopiirit, vesijumppa, sisäpyöräily ja sauvakävely.
Lasten liikunnan parista tenavajumppa ym. yleisliikunta.
Ikäihmisten vesijumppa.
Erityisryhmien tanssiliikunta: piiritanssit, rivitanssit ja tanssi-ilmaisu.

Ravintovalmennus

Henkilökohtainen ravintovalmennus
Ravintoneuvonta, ruokapäiväkirja - analyysit.

Olen perehtynyt ketogeeniseen ruokavalioon Ketokickstart -valmennuksen kautta ja omakohtaisena kokemuksena todennut sen erittäin hyväksi tavaksi hoitaa hyvinvointia,terveyttä sekä painonhallintaa.

Pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin perustuva ohjaus huomioiden terveyden edestäminen sekä perusterveyden tilan muutokset ja harjoitustavoitteiden huomioiminen.

Etävalmennuksena myös mahdollinen.

Personal Training

Henkilökohtainen liikunnanohjaus
Liikuntaohjelmat lihaskuntoiluun sekä kestävyysliikuntaan henkilökohtaiset tavoitteet ja rajoitteet huomioiden.
Kuntosalilaitteiden käytön neuvonta, vapaat painot, toiminnalliset ohjelmat.
Etävalmennusta.

Muuta

Räätälöityjä hyvinvointivalmennuksia