Hieronta


Klassinen hieronta, 35,00-80,00€, hoitoaika 30 - 120 min. Hoitoajat hoitotarpeen mukaisesti valittavissa.

Akuuttihoito, 40,00€, hoitoaika 35 - 45 min. Hoitoaika pyritään järjestämään pikaisesti, jopa samalle päivälle.

Purentalihastenhieronta, sisältää niskahartiahieronnan 40,00€, hoitoaika 45min


Kuumakivihieronta 75,00€ , sis. alv 24%, hoitoaika n. 90 min

Intialainen päähieronta 45,00€, sis. alv 24%, hoitoaika 45min

Reikihoidot 70,00€ , sis. alv 24%, hoitoaika 75-90 min

Thaijoogahieronta 75,00 €, sis. alv 24%, hoitoaika 75 -90 min


TNS-hoidot 12,00€, hoitoaika 30 min, hierontahoidon yht. sisältyy hierontahintaan

Kinesioteippaukset 8,00 - 15,00€

Kotikäynnit myös mahdollisia, hieronta-aika + matkakorvaus 10,00 - 15,00€.


Sarja hierontahoito:
Hieronta 3 x 60 min 128,00
Hieronta 3 x 90 min 185,00
Hieronta 5 x 60 min 213,00
Hieronta 5 x 90 min 308,00

Sarjakorttitarjous voimassa ostopäivästä 3 - 5 kk


soittamalla tai viestillä p. 0442176000


Maksuvälineinä käyvät myös Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred

Ryhmäliikunnan ohjaus

Ryhmäliikunnanohjausta viikko-ohjelmassa kts. Ahjankohtaista osiosta päivitetty tieto.

Ryhmäliikuntaa työhyvinvointiteemalla järjestöille ja yrityksille.

Vuosien kokemus eri ikäisten aikuisten kuntoliikunnan ohjaamisesta: kahvakuula, kuntojumppa, kuntopiirit, vesijumppa, sisäpyöräily ja sauvakävely.
Lasten liikunnan parista tenavajumppa ym. yleisliikunta.
Ikäihmisten vesijumppa.
Erityisryhmien tanssiliikunta: piiritanssit, rivitanssit ja tanssi-ilmaisu.

Ravintovalmennus

Henkilökohtainen ravintovalmennus
Ravintoneuvonta, ruokapäiväkirja - analyysit.

Olen perehtynyt ketogeeniseen ruokavalioon Ketokickstart -valmennuksen kautta ja omakohtaisena kokemuksena todennut sen erittäin hyväksi tavaksi hoitaa hyvinvointia,terveyttä sekä painonhallintaa.

Pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin perustuva ohjaus huomioiden terveyden edestäminen sekä perusterveyden tilan muutokset ja harjoitustavoitteiden huomioiminen.

Etävalmennuksena myös mahdollinen.

Personal Training

Henkilökohtainen liikunnanohjaus
Liikuntaohjelmat lihaskuntoiluun sekä kestävyysliikuntaan henkilökohtaiset tavoitteet ja rajoitteet huomioiden.
Kuntosalilaitteiden käytön neuvonta, vapaat painot, toiminnalliset ohjelmat.
Etävalmennusta.

Muuta

Räätälöityjä hyvinvointivalmennuksia